🌹 *usinywe maji ya barafu,,sparkling soda(soda water),au usinywe maji ya dafu*
🌹🌹🌹🌹 *usitumie shampoo kuosha nywele zako ukiwa hedhi,,,kwa sabb kipindi ukiwa hedhi vitundu vilivyopo kichwani hua wazi na hivyo husababisha kichwa kuuma sana,,na hii huanza ukiwa mdogo,,na ukiwa mkubwa tatizo huendelea,,,na ni hatari sana*
🌹🌹🌹🌹 *usile tango ukiwa ktk hedhi,,kwa sababu ktk tango kuna vitu au material ambayo yanaweza kuifunga hedhi yako(dam chafu),,kupitia kuta za mrija wa mkojo na hivyo kusababisha ugumba*
🌹🌹🌹🌹🌹 *ukiwa hedhi,,mwili wako hautakiwi kugongwa au kupigwa kwa kishindo na kitu kizito,,,kwa sababu utakwenda kutikisa mfuko wa uzazi na kusababisha kuumiza na kusababisha kutapika damu,,na hiki ndio chanzo cha ugumba na kansa pia ya mfuko wa uzazi*
🌹🌹🌹🌹🌹 *UCHUNGUZI UNATHIBITISHA KUA,,KULA BARAFU AU MAJI YA BARAFU UKIWA HEDHI,,UNAWEZA KUSABABISHA DAMU KUBAKIA KTK KUTA ZA MFEREJI WA UTERINE,,NA BAADA YA MIAKA 5 HADI KUMI UTAPATA KANSA YA MFUKO WA UZAZI* 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 *ZINGATIA,,USIPUUZE*
